Mit dem zweiten Sieg in Folge meldete sich der VfB Stuttgart unter der Woche in der Spitzengruppe der Liga zurück. Nach dem Rückzug von Jos Luhukay werden die Schwaben in Bochum nun dennoch von einem neuen Chef in die Manege geführt.  
 Als erster Aufstiegskandidat in die Saison gegangen, werden die Stuttgarter ihrer Favoritenrolle vor allem auf den letzten Saisonmetern gerecht. Das Team von Hannes Wolf konnte die vier letzten Begegnungen für sich entscheiden und die hartnäckigen Konkurrenten aus Braunschweig und Hannover auf Distanz halten.  
  Vivobarefoot bietet die Möglichkeit, Schuhe über einen Zeitraum von 100 Tagen im Allag zu erproben. In diesem Zeitraum lässt sich feststellen, wie sich die Schuhe im Alltag bewähren — eine Rückgabe ist bei Unzufriedenheit ohne großen Aufwand möglich. 
 So eine hohe Schrittfrequenz von 190 spm, und darüber hinaus, ist auch anstrengend und für Hobbysportler sehr kraftraubend. Daher ist generell im Hobby-Bereich eine Schrittfrequenz von 180 spm schon ein sehr respektabler Wert. Eine zu hohe Schrittfrequenz lässt auch die Herzfrequenz in die Höhe schnellen. Daher ist es wichtig, hinsichtlich der Lauftechnik ein optimales Maß an Schrittfrequenz und Schrittlänge zu finden. Zusätzlich trägt als Messwert die Bodenkontaktzeit dazu bei, um Rückschlüsse auf einen effizienten Laufstil ziehen zu können. 
  19.00 – 23.00 Uhr: Party mit DJ Kristian Davideks und Camo & Krooked  

Gleich in der ersten Prüfung des neuen Jahres müssen die Löwen ihre Haut schließlich bei den Würzburger Kickers zu Markte tragen — und bei dem derzeit besten Aufsteiger hatte zuletzt schon der erste Bundesligaanwärter aus Schwaben einen rabenschwarzen Nachmittag verlebt.  
 Wurde bei den jeweiligen 0:1-Niederlagen gegen Düsseldorf und Lautern praktisch überhaupt keine Torgefahr entfacht, ließen sich die Stürmer auch gegen Stuttgart nur sporadisch im gegnerischen Strafraum blicken.  
  Es gibt viele weitere Positionen, welche verschiedene Teile des Körpers ansprechen und unterschiedliche Vorteile bieten. Die Praxis des Hatha Yoga beinhaltet oft eine Kombination aus diesen Asanas, um Flexibilität, Kraft, Balance und Entspannung zu fördern. 
 Ihren bislang einzigen Auswärtserfolg in dieser Saison feierten die Bochumer am 30. September beim 4:2 beim FC Erzgebirge Aue. Auf St. Pauli soll nun unbedingt der zweite Auswärts-Dreier hinzukommen, um mit einem guten Gefühl in die Weihnachtspause zu gehen. 
  Die austauschbare Einlegesohle eines Laufschuhes ist meist für das Tragegefühl mitverantwortlich. Aus eigener praktischer Erfahrung hat es immer wieder Situationen gegeben wo man einen scheinbar ungemütlichen Laufschuh durch einfaches Austauschen der Einlegesohle diesen zu einem wohlfühl- und druckstellenfreien Laufschuh umgewandelt hat.  

 Wings for Life World Run - Experience mit der Stimme von Dominik Landertinger  
 Kam dank dieser Steherqualitäten etwa ein später 2:0-Erfolg gegen Hannover herum, wurde vor 14 Tagen gegen den VfB Stuttgart zumindest das Schlimmste abgewendet — infolge einer deutlichen Leistungssteigerung konnte Union den zwischenzeitlichen Rückstand noch egalisieren.  
  Zuletzt trafen Bochum und Hannover in der Saison 2009/2010 in der Bundesliga aufeinander. In Hannover feierten die Bochumer zum Abschluss der Hinrunde einen knappen 3:2-Erfolg. 
  Unter Beachtung der im Frühherbst gezeigten Leistungen muss es Trainer Damir Buric aber dennoch zur Verzweiflung treiben, dass sich sein Team seit längerem wie von Sinnen präsentiert. 
  Da Keeper Manuel Riemann seinen Kasten gegen die Schanzer bereits zum dritten Mal in der noch jungen Spielzeit sauber hielt, wird die Abwehr unter Dutt kontinuierlich zu einem Prunkstück ausgebaut.  

 Am Ende hat es aber nicht zum Punktgewinn gereicht und so setzte es die zehnte Niederlage nach 19 Saisonspielen.  
 Die Teams aus Paderborn und Dresden blicken bereits vor dem letzten Spieltag auf eine grundsolide erste Saisonhälfte zurück.   
 Der FC Union Berlin und der FC Heidenheim standen sich bislang erst vier Mal in einem Pflichtspiel gegenüber. Beide Teams konnten sich jeweils zwei Mal durchsetzen. Im Hinspiel in Heidenheim feierten die Berliner durch Tore von Damir Kreilach und Steven Skrzybski einen souveränen 2:0-Sieg. 
  Mit dem ersten „Dreier“ seit dem 10. September (2:1 gegen Arminia Bielefeld) sind die St.-Paulianer im Kampf um den Klassenerhalt wieder dran. Viel wichtiger ist die Gewissheit, dass sie in der Liga durchaus konkurrenzfähig sind und auch wieder Tore erzielen können.  
 Beide Duelle konnten die Stuttgarter ohne ein einziges Gegentor für sich entscheiden. Insgesamt stehen für die Schwaben gegen die Bayern sogar vier Siege in Folge zu Buche. Am Saisonende verabschiedeten sich die Münchner als Tabellenvorletzter aus der Bundesliga, während die Stuttgarter als Tabellen-Vierter die Qualifikation für den UEFA-Pokal schafften.  

 Zur Info: Vier der bisherigen sechs St. Pauli-Heimsiege endeten mit zwei Toren Unterschied!  
 Wien bietet auch für MountainbikerInnen tolle Strecken, welche man auch als ambitionierter Biker nicht unterschätzen darf. Eine persönliche Empfehlung liegt im Süden von Wien (1230 Wien / Maurerwald):  
  Dank der mittlerweile schon eingesammelten acht Zähler reiht sich auch der SCP in die lange Schlange an bärenstarken Neulingen ein, die es in den vergangenen Jahren bisweilen sogar ganz nach oben trug. 
  Im Hatha Yoga konzentriert man sich auf die physische und mentale Aspekte des Yoga, um einen Zustand der inneren Balance zu erwirken. Man strebt danach, Körperhaltungen bequem und stabil einzunehmen, während gleichzeitig die Atmung kontrolliert wird. Durch die Praxis von Hatha Yoga verbessert sich die Flexibilität, die Muskelkraft und die Ausdauer. Es fördert auch die Entspannung und kann helfen, Stress abzubauen.  
 Abbildung (v.l.n.r.): Wolfgang Illek, Tom Walek, Klara Fuchs, Michael Strasser und Philipp Kuttin © Matthias Heschl